橘子可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以抗疲勞。橘子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，吃橘子的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、降血壓
人們?cè)诔蚤僮拥臅r(shí)候，可以將橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，這樣就能夠有效的攝取橘子中所含的膳食纖維—果膠，要知道膳食纖維這種物質(zhì)，能夠有效的促進(jìn)人體通便，起到降低膽固醇的作用。橘皮苷中含有的物質(zhì)，可以加強(qiáng)人體毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈作用。
2、美容養(yǎng)顏、抗疲勞
橘子是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的檸檬酸與維生素C，橘子中含有物質(zhì)的功效，主要還體現(xiàn)在抗疲勞和美容養(yǎng)顏上。所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某蚤僮樱軌驗(yàn)槿梭w提供所需的維生素A、維生素C，并且橘子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、消除疲勞。
3、止咳、祛痰
很多人應(yīng)該不知道，橘子能夠起到止咳祛痰的效果，人們?cè)谄綍r(shí)吃橘子都是直接剝開(kāi)皮，鮮食。特別是對(duì)于感冒咳嗽患者，大家可以將橘子和白糖一起蒸著來(lái)吃，這樣吃能夠起到止咳化痰的效果，尤其是對(duì)于感冒咳嗽的小孩子，這個(gè)方法比較實(shí)用，既方便又簡(jiǎn)單，而且效果也非常的明顯。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鮮橘子1個(gè)(顏色微微發(fā)紅一點(diǎn)的好)。
做法
1、將橘子清洗干凈,同時(shí)準(zhǔn)備一雙筷子。
2、把筷子插進(jìn)橘子,不要插到頭。
3、把爐灶的煤氣打開(kāi),放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。
4、慢慢接觸火的地方就會(huì)變黑,然后,筷子插到烤好的一面,讓另一面接觸火。
5、等橘子全部變黑時(shí),就可以關(guān)火了,把橘子拿下來(lái),放溫。
6、剝開(kāi)橘子,讓孩子吃里面的橘子肉。每次吃一個(gè),一天吃?xún)蓚€(gè),或者根據(jù)孩子的年齡和胃口來(lái)決定。
橘子罐頭的做法
材料：酸橘子、木糖醇、水、密封的瓶子(好是玻璃的)、蒸鍋(不要用鐵鍋,用搪瓷鍋或不銹鋼鍋)。
