相信大家對榴蓮應該不陌生，它是很常見的一種水果，因為營養豐富，喜歡的人非常多，榴蓮本身具有很多對身體比較好的功效，還可以為身體補充營養。榴蓮的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，吃榴蓮的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
滋補身體
要知道榴蓮中的營養物質可以說是非常豐富的，它當中含有豐富的淀粉、蛋白質、維生素、葉酸等物質，并且也含有人體需要的氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，常吃榴蓮可以為身體補充身體所需的能量和營養，能夠有效的緩解體虛，增強機體抵抗力。
緩解痛經
總是有痛經的女性朋友，在平時可以適當的吃一點榴蓮，要知道榴蓮性熱，它能夠起到比較好的活血散寒的作用，常吃榴蓮可以幫助人們改善血液循環，促進體溫上升，尤其是對于有體寒痛經的人來說，常吃榴蓮對身體非常好，它是寒性體質的滋補佳品。
增強免疫力
很多人應該不知道，在榴蓮中含有的氨基酸量豐富，并且榴蓮中的這種物質種類齊全，里面也包含人體必需的8種氨基酸。氨基酸它是蛋白質組成的基本單位，并且也與機體免疫密切相關，所以說適當的吃榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
榴蓮的吃法
