檸檬是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠為身體帶來很多好處，它可以輔助腸胃性消化，還可以清新口氣。檸檬的吃法有很多，可以做成甜品，還能夠做成果汁，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
第一、輔助腸胃消化
在平時大家可以適當的喝一點檸檬水，此時還可以搭配一點蜂蜜，這樣能夠促進消化的效果。要知道在檸檬當中含有豐富的檸檬酸，這種物質到了身體中，能夠刺激肝臟產生膽汁，人體的消化系統還會通過檸檬酸這種物質將腸道多余的毒素排除身體之外。
第二、美容養顏塑身材
女性朋友在平時可以適當吃一點檸檬，也被稱為“益母子”，它當中含有的物質，能夠起到美容養顏的效果，其中檸檬酸可以祛斑，還能夠幫助人們防止色素沉著，在使用檸檬的時候，人們不僅僅可以內服還可以外敷，把它直接做成面膜也可以，都有很好的效果。
檸檬是一種很有營養的水果，它當中含有的物質，能夠有效的促進胃蛋白分解酶分泌，這樣能夠促進腸胃蠕動，并且還減肥方面還有不錯的效果，檸檬中的物質，不僅能改善膚質，還可以幫助改善身材，檸檬中的物質，還可以阻止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平。
此外，檸檬當中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個人較長時間存在飽腹感，因此對于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達到清新口氣的效果，還可以幫助預防牙齦疾病，不過要注意的是檸檬水當中有軟化牙釉質的物質，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質增生
檸檬當中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會有所增加，因此可以有效預防骨質增生。
第五、提高免疫力
檸檬當中含量比較多的物質就是維生素c了，而這種物質可以達到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
一、黃菊花檸檬蜂蜜飲
原材料：干菊花4至5朵，青檸檬4片，純蜂蜜5湯勺，開水800ML(大概2大杯)
作法
1.將干菊花清洗一下，放到壺內，引入開水。泡到黃菊花出味，沸水變溫。青檸檬切成片。
