檸檬是很常見的一種水果，因為清香多汁人們都非常喜歡，常吃檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以預防心血管疾病，還能夠美容纖體。檸檬的吃法有很多，可以做成甜品，還能夠做場飲品，大家知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　檸檬的功效

　　1、生津解暑開胃

　　檸檬本身味酸、微苦，它不能和其他的水果一樣生吃鮮食，在檸檬皮當中含有芳香揮發成分，這個物質到了我們的身體中可以生津解暑，開胃醒脾。人們在感覺到神疲乏力的時候，或是因為長時間工作或學習之后往往胃口不佳，這個時候可以喝檸檬水，能夠改善癥狀。

　　2、預防心血管疾病

　　很多人應該不知道檸檬能夠預防心血管疾病出現，在檸檬當中含有豐富的維生素C和維生素P，這兩種物質可以有效的增強血管彈性和韌性，常吃檸檬還能夠預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。并且還有研究發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，能夠使異常的血糖值降低。

　　3、清熱化痰

　　檸檬能夠起到非常好的袪痰功效。檸檬皮中的物質還能夠起到袪痰功效，它的這個功效比柑橘還強。天氣濕熱的時候，如果飲食上不加以注意，那么人體中的內濕和自然氣候的外濕相互感應，長時間下去就會有生痰的情況。大家可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽，這樣能夠將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　4、抗菌消炎

　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

　　5、美容纖體

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

　　檸檬的吃法

　　蜜漬檸檬:美白、潤腸

　　1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。

　　2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。

　　3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

　　4.放在冰箱冷藏三天,喝時,取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用