草莓是很常見的一種水果，它吃起來酸甜可口，顏色也比較鮮艷，所以很多人都非常喜歡，常吃草莓可以為身體帶來很多的功效，它也能夠補充營養。很多人在草莓都喜歡直接食用，吃草莓的禁忌有什么呢?

　　草莓的功效

　　1.防止掉發

　　常吃草莓能夠幫助人們預防脫發，主要是因為它當中含有一些葉酸，維生素B5和B6。這些營養物質在人體中能夠起到防止頭發稀疏與脫落的癥狀。草莓里面含有的礦物質，還能夠很好的防止真菌生長和頭皮屑的生長。所以吃草莓對頭發比較好。

　　2.美容作用

　　草莓是一種很有營養的水果，它里面富含抗氧化劑和維生素C，這幾種營養物質到了身體中，能夠起到延緩衰老的現象，常吃草莓也能夠很好的保持皮膚的健康，并且草莓還能夠起到長時間防皺的現象。生活中人們也能夠用草莓自制成面膜來使用。

　　3.預防心臟病

　　很多人應該不知道草莓能夠幫助人體預防心臟病，它會有這樣功效，主要是因為在草莓當中含有抗氧化劑和黃銅等人體需要的營養物質，它們都有利于防止引起動脈堵塞的生成。大家還需要知道，草莓具有抗炎特性，能夠保護心臟。

　　4.增強記憶力

　　在日常生活中適當的添加一些草莓，還有助于提高自身的記憶力。每周如果吃兩個草莓或者是更多的草莓能夠幫助老年婦女延遲記憶衰退的現象。

　　5.增強抵抗力

　　草莓當中富含有維生素c，能夠幫助增強自身的免疫系統，還能夠保護自身免受感染。

　　6.有利于骨骼生長

　　人們吃草莓一個重要的原因就是能夠有利于骨骼的生長，草莓當中富含有鉀、錳等一些重要的礦物質，能夠有助于促進骨骼的生長和保持健康。因此，草莓是非常適合孩子吃的。

　　7.有利于減肥

　　由于草莓所含的熱量比較低，可以有效的幫助人體減肥。草莓是一種高纖維的水果，如果在飯前吃一些草莓，能夠讓人充滿飽腹感從而減少攝入的飯量。還能夠有效的幫助身體更多更快的燃燒熱量，有利于減肥。

　　草莓的吃法