雪梨橘子湯：將梨，橘子，馬蹄洗好去皮，將馬蹄，梨切成小塊，然后再在鍋中放水燒開，加入已經(jīng)切好的馬蹄塊，梨塊，用小火煮，把橘子掰成一瓣一瓣，取出適量冰糖，把橘子瓣和冰糖加入到馬蹄，梨水中，再煮1-2分鐘就熬好了。雪梨桔子湯有助于清熱去火，潤腸潤肺。
烤橘子：烤橘子是一個(gè)比較特殊的吃法，但是烤橘子是真的好吃，如果有烤箱的，直接把橘子放在烤箱里，烤上5-6分鐘就可以了;如果沒有烤箱，可以用網(wǎng)上買的那種烤爐就可以了，烤橘子酸甜可口，開胃去食。
橘子蘋果水果沙拉：提前把我們需要的水果洗干凈，再把香蕉、蘋果和火龍果去皮切成小塊，放入大碗里，加入幾粒葡萄干，然后開一盒酸奶，直接倒入大碗中開始攪拌，攪拌均勻就可以了。這個(gè)潤腸通便，有利于排毒。
橘子不能多吃吃橘子如果過多的話，對(duì)身體會(huì)造成一定的損害，每天食用不宜超過三個(gè)。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。
如果患者腸胃功能不是很好的話，需要適當(dāng)?shù)淖⒁猓豢梢猿蕴嗟拈僮?。吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
橘子與牛奶不宜同食在吃橘子的時(shí)候，也要注意合理的搭配，注意這種水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
忌鮮橘皮泡茶飲剝下來的鮮橘皮，是不可以直接用來泡水喝的，對(duì)健康并不利。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對(duì)果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效，我們現(xiàn)在對(duì)橘子應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃橘子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助人體改善一些疾病的癥狀，但是在吃橘子的時(shí)候要知道它的禁忌。
