哈密瓜吃起來非常甜，也被人們稱為甜瓜，它吃起來味道清甜可口，并且里面含有多種營養(yǎng)元素和天然物質(zhì)成分，所以人們會(huì)經(jīng)常，大家知道吃哈密瓜的功效是什么嗎?哈密瓜這種美味的水果，吃法有很多。不過有一部分人也能吃哈密瓜，它的禁忌是什么?

　　哈密瓜的功效

　　1、營養(yǎng)豐富

　　吃哈密瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，它含有豐富的營養(yǎng)素，它當(dāng)中含有各種果糖比較高，它的風(fēng)味獨(dú)特，芳香襲人，吃起來不但口感非常好，還能夠?yàn)樯眢w的生命活動(dòng)提供能量，所以吃哈密瓜能夠幫助人體增強(qiáng)營養(yǎng)，有效增加人體免疫力。

　　2、催吐

　　哈密瓜的瓜蒂當(dāng)中含有苦毒素，要知道這種物質(zhì)，到了我們的身體中，能夠有效刺激胃部粘膜并引起嘔吐。主要是因?yàn)榭喽舅剡@種物質(zhì)，不會(huì)被胃腸道吸收，人們適當(dāng)?shù)姆茫敲淳涂梢跃徑庵卸景Y狀，在臨床上經(jīng)常用來作為催吐劑使用。

　　3、幫助維持人體正常生命活動(dòng)

　　哈密瓜當(dāng)中含有人體所需要的維生素和礦物質(zhì)，這幾種營養(yǎng)物質(zhì)能夠維持人體的正常生理活動(dòng)。并且在哈密瓜里面含有大量的維生素A和維生素C，要知道維生素A到了人體中，可以有效的保護(hù)皮膚、保護(hù)視力，還能夠預(yù)防肺癌和口腔癌。

　　哈密瓜中含鉀量也是非常豐富，鉀離子可以有效維持心肌和神經(jīng)肌的興奮性。吃哈密瓜有利于人體保持正常的心率及血壓，預(yù)防一些心腦血管疾病。此外，吃哈密瓜還能有效預(yù)防肌肉痙攣。

　　4、維持孕婦身體健康，預(yù)防胎兒畸形

　　女性孕期需要大量的葉酸來維持身體健康，而哈密瓜中可以有效為孕婦提供豐富的葉酸。女性在孕期適當(dāng)吃一些哈密瓜，可以預(yù)防妊高癥和孕期貧血，對孕婦身體健康大有裨益。此外，葉酸中的一些成分還可以預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。

　　哈密瓜的吃法

　　1、打成汁

　　在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因?yàn)樘鞖獾目釤幔藗兌枷胫ベI一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應(yīng)該會(huì)對這些飲料有一定的顧慮，例如擔(dān)心做飲料的食材不夠新鮮，擔(dān)心飲料中添加了什么有害香精之類的。

　　與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。

　　2、做甜品

　　首先準(zhǔn)備足量的哈密瓜，去皮并且切成小塊，放在大碗中，再加上若干櫻桃、藍(lán)莓，后在上面直接澆上酸奶即可，喜歡吃涼的人可以將它放進(jìn)冰箱中冰凍片刻再取出來吃，酸酸甜甜的味道特別不錯(cuò)。

　　3、做果醬