西瓜是我們夏天常見的一種水果，因為有很多汁，還很解渴，所以大家在夏天很喜歡吃西瓜。但是一些愛美的女性擔心西瓜吃起來甜甜的，容易發胖，那么吃西瓜會不會胖?西瓜中的糖分是挺多的，那么孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜的吃法可不僅僅是直接剖開吃，還有哪些吃法呢?
吃西瓜會不會胖
西瓜是清熱消暑的水果，但是吃多了是會變胖的，因為西瓜中的糖分是很高的，而且容易轉化成脂肪。如果在睡覺之前吃了很多，會導致胰島素上升，然后促進脂肪的合成。新合成的脂肪會在腹部堆積，所以很多人都是先從肚子開始胖。
西瓜的甜味主要來自于果糖，研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機制。換句話說，就是喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。
西瓜含大量果糖，因此也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。糖分在體內積聚過多，就會轉變成脂肪了。
孕婦可以吃西瓜嗎
那么，孕婦可以吃西瓜嗎?一般認為，孕婦是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。
孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
