紅棗是我們生活中很常見的一種食物，并且多數的食物都離不開紅棗，尤其是女性朋友都非常喜歡紅棗，經常吃紅棗對我們的身體有什么好處呢?紅棗的吃法有很多，它可以直接吃，還可以泡水喝和煮粥吃，大家知道吃紅棗的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.養血安神
在平時可以養成每天吃紅棗的習慣，可以在晚飯之后可以直接用紅棗加水煎汁服用，還應該用紅棗與百合煮粥。大家在也可以臨睡之前吃紅棗，這樣能夠讓你盡快的入睡，還有對于一些容易失眠的人來說，每天晚上睡覺前喝一些紅棗水，能夠改善失眠的癥狀。
紅棗在我國的歷史悠久，中醫史書記載，紅棗本身味甘性溫、歸脾胃經，常吃能去到很好的補中益氣、養血安神的功能。并且有一些研究顯示，紅棗當中含有大量的蛋白子、脂肪、有機酸等物質，和多種氨基酸，常吃對人體非常好。
2.駐顏祛斑
永遠年輕永遠都是很多人的夢想，不過人們想要駐顏并不是不可能，大家吃紅棗能夠延緩衰老。大家可以將紅棗10枚，黑木耳15克等直接放到湯盆中放入適量的清水，還應該要加入冰糖上籠蒸約1小時就可以食用了，這樣能夠美容養顏。
紅棗經常食用的話還可以起到養血強壯的保健作用，女性養成經常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調經、去便秘
對于一些月經不調或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現在這些方面，它可以調經、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用，10日為1個療程，此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
4.皮膚白嫩細滑
女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫指出，這款茶飲具有補脾、養血、健胃、安神、解郁的功效，經常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
紅棗的吃法
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
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