二、木瓜果盤(pán)
把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤(pán)。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
不要冷凍保存，以免口感不好。部分經(jīng)過(guò)冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正常現(xiàn)象，敬請(qǐng)安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
四、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑。
第一：不適合吃的人群
其實(shí)不是所有的人都可以吃哦，要知道木瓜是屬于寒涼性的食物，因此對(duì)于脾胃虛寒或者是體寒的朋友就不適合多吃了，這回導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，從而造成腹瀉或者是胃寒出現(xiàn)，因此這些人要禁吃哦。
第二：禁過(guò)量
木瓜的功效極多，因此不少的朋友就會(huì)一直吃木瓜。但木瓜不適合吃多哦，要知道木瓜中含有一些番木瓜堿，這種物質(zhì)是含有毒性的，適當(dāng)吃吃還好。一旦吃多了就會(huì)導(dǎo)致中毒的出現(xiàn)，因?yàn)槌繉?dǎo)致木瓜解毒能力不足，所以木瓜禁吃多哦。
第三：禁搭配蝦
吃木瓜還有哪些禁忌呢?其實(shí)木瓜也是有禁忌搭配的，尤其是不能跟大蝦一起吃。要知道大蝦中含有砷元素，這種物質(zhì)跟木瓜中含有的維C相遇會(huì)導(dǎo)致毒性的出現(xiàn)，因此兩者通吃就可能會(huì)出現(xiàn)腹痛頭暈。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道對(duì)木瓜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃喜歡木瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們?cè)诔阅竟系臅r(shí)候要知道它的禁忌。
