火龍果是大家經(jīng)常會吃的水果，火龍果也被人們稱為紅龍果、青龍果，那么經(jīng)常吃火龍果的人，知道火龍果的功效有哪些嗎?火龍果的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成小甜品，一些人不適合吃火龍果，它的禁忌有什么?
火龍果的功效
1、養(yǎng)顏美容
經(jīng)常吃火龍果能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，火它里面含有多種的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些營養(yǎng)物質都是水溶性維生素，這些物質到了我們的身體中能夠起到抗氧化的作用，火龍果里面的物質，可以清除人體內的自由基，起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效。
2、排出毒素
火龍果里面含有豐富的植物白蛋白，植物白蛋白對人體比較好，它是一種有著膠質性，黏性的物質，這種物質到了人體中，會與體內的重金屬離子相結合，之后會被人體快速的排出體外，這樣能夠起到排毒的功效。
3、預防便秘
總是有便秘的朋友，在平時應該要經(jīng)常吃火龍果，火龍果性涼，它當中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維這種物質到了身體中可以促進腸胃蠕動，能夠將人體腸道中的物質排出，促進排便，從而起到預防便秘的功效。
4、預防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a血。
火龍果的吃法
火龍果酸奶燕麥杯
推薦緣由：新鮮的紅心火龍果本身就是一種顏值點綴，早餐來一杯火龍果酸奶燕麥片，賞心悅目的同時，滿滿飽腹感，補充蛋白質、鈣質和維生素，為一天工作、學習打氣助力!
配料
酸奶、火龍果、水果燕麥片：適量。
制作過程
1、選一個漂亮的杯子，倒入半杯酸奶。
