芒果是一種比較平民的水果，它吃起來香甜軟糯，并且本身有一種獨特的香氣，大家經常會在水果店中看到芒果，那么芒果具體的功效大家了解嗎?芒果的吃法有很多，除了直接吃，也能夠做成飲品和甜品，一些食物不能和芒果同吃，它的禁忌是什么?
1、滋養皮膚：很多人應該不知道，芒果能夠起到很好的滋養皮膚效果，主要是因為芒果中含有豐富的維生素，大家應該都知道維生素對我們的皮膚非常好，如果大家能夠經常吃芒果，能夠很好的滋潤我們的皮膚，所以可以多吃芒果。
2、清理腸胃：芒果是一種對腸胃非常好的水果，如果在平時大家坐車的時候，出現了暈車，或是坐船的時候有暈船問題，那么這個時候可以吃芒果，能夠起到非常好的緩解暈車或是暈船的情況，主要是因為芒果里面的物質有一定的止吐作用。
3、抗?。好⒐且环N很有營養的水果，在芒果的果肉中里面含有大量人體需要的維生素A，維生素A這種物質到了身體中，能夠起到抗病的作用，這樣能夠減少疾病的出現，如果女性朋友常吃芒果，可大概率預防乳腺疾病。
4、殺菌：芒果葉子的萃取物可抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿菌，另外它還可治療人體皮膚以及一些消化系統感染癥。同時它還有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血壓、動脈硬化的預防和治療：因為芒果含有豐富的營養素、維生素C、礦物質等，所以芒果除了對疾病有預防效果外，還有防止動脈硬化和高血壓的食療作用。
6、預防便秘：女性如果便秘，不僅膚色暗，身體健康也會受到不小的影響。芒果含有大量纖維，有助于排便，有助于女性預防便秘。
芒果的吃法
制作芒果酥的步驟
1、準備一個芒果，幾個蛋撻，一個雞蛋，少量黑芝麻。
2、把切碎的芒果粒，放入蛋撻皮里面，錫紙取出不用。
3、將蛋撻皮對折封口，用手捏緊。
4、捏好的蛋撻皮外面刷上蛋液，撒上黑芝麻，放入已經預熱好的烤箱里15分鐘，拿出晾涼后就可以吃了。
制作雙皮奶的步驟
1、準備芒果，雞蛋，白糖，全脂牛奶。
2、取出蛋清，用筷子打散加入白糖。
3、牛奶放入鍋中煮沸后倒入碗中晾涼，直到結成奶皮狀態。
4、奶皮留在碗中，剩余的牛奶倒入有蛋清和白糖攪拌的碗中，晚上蓋一層保鮮膜，然后放入鍋中蒸20分鐘之后再燜5分鐘。
5、把芒果的果肉，切成小粒，撒到放涼后的雙皮奶上就可以了。
制作芒果牛奶的步驟
