說到草莓大家都不陌生，它不但吃起來香甜可口，顏色也非常漂亮，看起來非常誘人，草莓里面也有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，那么它具體的功效有什么呢?關(guān)于草莓的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品和果汁，一些人不適合吃草莓，它的禁忌有什么?
1、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某圆葺軌蚱鸬娇顾ダ系男Ч饕且驗(yàn)樵诓葺锩婧幸环N叫做花青素的營養(yǎng)元素，這種物質(zhì)到了身體中，能夠很好的改善我們肌膚的彈性的，所以堅(jiān)持吃草莓，能夠很好的防止皺紋的產(chǎn)生，抵抗皮膚的衰老。
2、吃草莓可調(diào)和脾胃
草莓里面含有大量果膠及纖維素，這些物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，也能夠起到預(yù)防便秘的效果。如果在平時(shí)大家有食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等情況，那么可以吃草莓改善;并且吃草莓也能夠幫助人們很好的預(yù)防貧血出現(xiàn)。
3、吃草莓有養(yǎng)肝的好處
經(jīng)常吃草莓對(duì)我們的肝臟非常好，在草莓里面含有豐富的胡蘿卜素，這種物質(zhì)對(duì)我們的身體非常好，能夠起到一定的養(yǎng)肝效果，還可以幫助人們強(qiáng)健腎臟。有一些研究顯示，胡蘿卜素到了我們的身體中，能夠起到一定的能明目效果，可以保護(hù)眼睛。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長的作用。
5、吃草莓具有清熱去火的好處
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。
6、吃草莓能夠美白皮膚
草莓中富含維生素C等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)元素能夠美白皮膚，并且能夠提高的皮膚彈性。
7、吃草莓具有美白牙齒的好處
草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬，從而起到美白牙齒的好處。
草莓的吃法
草莓酸奶飲品
準(zhǔn)備食材如下：草莓100克，酸奶1杯，藍(lán)莓10個(gè)，白糖適量，藍(lán)莓適量
具體做法如下：草莓部分切成草莓丁，扔進(jìn)料理機(jī)加少許酸奶和白糖打成酸奶草莓液，剩下的草莓咱們把它們切成兩瓣兒，用來裝飾杯子，把草莓瓣兒貼著杯壁碼整齊，可以用手輕按一下草莓就可以輕松沾在杯壁上，然后倒入酸奶，在酸奶上面放上藍(lán)莓和其他水果，加上薄荷葉裝飾一下即可!
