百香果是大家經常會吃的水果，因為它本身的味道非常好，并且有很多種水果的味道，人們都非常喜歡，那么百香果的功效有什么?百香果的吃法有很多，除了直接食用，還能夠做成果汁，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些?

　　百香果的功效

　　1、百香果有助于開胃

　　常吃百香果能夠起到開胃的效果，它里面有165種水果香味，并且有132種以上的芳香物質，所以大家會經常吃。在百香果當中含有豐富的維生素C等酸性物質，這些物質能夠起到一定的開胃效果，還有助于促進腸道蠕動，有效的改善便秘。

　　對于睡眠不好的人來說，可以適當的吃百香果，它里面含有的芳香氣味，到了我們的身體中，能夠起到舒緩神經的效果，如果大家有精神焦慮、或是緊張、抑郁寡歡等情緒，能夠起到一定的緩解作用，百香果可以誘導睡眠，提高睡眠質量。

　　2、百香果有助于強身健體

　　百香果是一種很有營養的水果，它里面含有豐富的有機酸、尼克酸、氨基酸等物質，也含有人體需要的亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素等，這些物質對我們的身體非常好，它可以說保健、藥用價值很高的一種天然食物。

　　3、百香果有助于預防痔瘡

　　百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。

　　4、百香果有助于減肥

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　5、百香果有助于美容護膚

　　百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質能夠清除體內自由基，有助于養顏抗衰老。

　　6、百香果有助于對抗癌癥

　　百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。

　　百香果的吃法

　　1、泡蜂蜜水喝