說到梨子大家應(yīng)該不陌生，它是很常見的水果。梨子吃起來天天的，汁水非常多，大家知道常吃梨子的好處有什么嗎?梨子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成飲品和甜品。一些人不適合吃梨子，它的禁忌有哪些?

　　梨子的好處

　　潤肺止咳

　　梨子食用后能緩解肺部咳嗽等癥狀，梨子含有豐富的微量元素和比較多的維生素，大家在咳嗽的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)冰糖蒸梨子，能起到緩解的效果。梨子也有利咽喉的效果，主要是它存在的配糖體及鞣酸等成分，能護(hù)理好喉嚨。

　　美肌養(yǎng)顏

　　梨子含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它里面的水分和維生素，對(duì)我們的皮膚有好處，維生素C這個(gè)物質(zhì)，能起到美白皮膚的作用。梨子中的鉀元素，能為身體補(bǔ)充缺少的體力，梨子中的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到促進(jìn)排便的作用。

　　增強(qiáng)心肌活力

　　在梨子中有維生素B1，這個(gè)物質(zhì)能很好的保護(hù)心臟，減少人們的疲憊感，梨子中存在的維生素B2、B3還有葉酸對(duì)我們的心臟有好處，它能增強(qiáng)心肌的活力，也能很好的預(yù)防和減少心臟方面的疾病出現(xiàn)。

　　緩解干燥

　　梨有清風(fēng)和潤燥的功效，春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。

　　保護(hù)牙齒

　　飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。

　　降血壓

　　梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對(duì)于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對(duì)頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。

　　梨子的吃法