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醋的功效與作用 適量吃醋可達到4大養生功效(2)

  做法

  材 料:胡蘿卜500克、米醋2瓶(每瓶以600毫升計量)、原色冰糖200克。

  做 法:將胡蘿卜洗干凈后,瀝干水分,不必削皮,切成條狀,不要切得太薄。將胡蘿卜與冰糖一起放入醋中即可。

  浸泡時間:30天。

  飲用方法:胡蘿卜醋30毫升,用5倍的涼開水稀釋后飲用。

  【香蕉醋】

  香蕉含有豐富的鉀、鈣、磷、維生素A、B族維生素、維生素E、維生素F、蛋白質與果膠。有機糙米醋中的微生物能完整把香蕉的養分萃取出來保存在醋液中。

  香蕉醋可以有效調節腸道內的菌群,抑制有害菌繁殖。其含有的豐富的鉀,可以幫助女性調經止痛。

  因為香蕉的質地柔軟,糙米醋很快就能將香蕉分解萃取,所以不論是切片或切段,過一段時間,香蕉都會松散掉,顏色會變成褐色,但是開瓶聞起來有非常香醇濃郁的香蕉香味。

  做法

  材 料:香蕉500克,有機糙米醋1升。

  做法:將香蕉剝皮后切片或切段,浸泡在有機糙米醋中。

  浸泡時間:2個月。

  飲用方法:以5~8倍的開水稀釋,除餐后飲用外,也可以多泡一些,當作飲料飲用。

  【姜醋】

  姜含有豐富的維生素C、礦物質、姜辣素、姜油酮、姜烯酚與檸檬醛等揮發性物質。姜能增進食欲,溫脾健胃,但是姜不只是調味品,還能入藥,俗稱“富人吃參,窮人吃姜”,可知姜的養分很豐富。

  姜泡米醋后能促進血液循環,改善許多病癥,體質虛寒者尤為適合,還可以改善鼻塞、痛經、咳嗽、脫發等癥狀。

  做法

  材 料:姜300克、米醋1瓶。

  做 法:將新鮮的姜洗凈之后自然風干,直接放入醋中即可,喜愛甜味者可酌量放入200~400克冰糖。

醋的功效與作用 醋的好處有哪些 醋的營養功效 
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