月經期間吃紅糖的好處
女性在經期是能喝紅糖水的。一般來說，女性正常的月經周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規律，就屬于正常范圍。
月經持續時間一般為3-5天，月經血量為20-120毫升，多數在50毫升左右。月經期大多無不適，有些人在經前或經期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發脹、情緒不安等。
有許多女性都喜歡在經期喝點紅糖水，究竟紅糖水能否起到緩解經期癥狀的作用呢?
李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。
中醫學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但日常可以喝，女性在經期喝紅糖水，還能起到暖宮的作用，有助于排除淤血，維護子宮健康。
女性在經期可以喝紅糖水，喝紅糖水還有許多好處。紅糖性溫，富含多種維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
女性在經期喝紅糖水有以下好處
1、紅糖水對婦女月經有順暢作用
因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，所以月經也會排得較為順暢。
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。
所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
