2、紅糖水具有補氣益血的功效
如果經后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。
3、行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用
不過在服用紅糖姜水治療感冒等病癥時要注意，不是所有的感冒都適合喝紅糖姜水的。
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后有胃寒、發熱的患者，而不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，更不能用于治療中暑。
4、紅糖可以快速的補充體力
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。月經期間有些女性會有中氣不足、食欲不振的癥狀，可適量飲用紅糖水，有助于改善癥狀。
喝紅糖水能緩解痛經嗎
痛經和月經不調讓不少的女性都痛惡不已，許多女性都會在月經期間喝點紅糖水調理身體，改善行經不順的情況。
紅糖水的確有促進血液循環和暖宮的作用，有助于緩解痛經，但喝紅糖水還需要根據個人的體質決定飲用的時間，同時不要過分依賴紅糖水止痛的效果，還是針對個人的情況制定止痛方案為佳。
假如女性每次來月經都會痛經，很有可能是虛寒體質造成的。女性在月經來潮前就可以做好保健工作，可提前飲用紅糖水、暖宮防止痙攣、同時不能過度勞累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。
在經期前就做好保暖工作，可以讓子宮更加平和更加順利的排出經血，一旦經血能夠順利排出來，就不會產生痛經的問題了。同時，經期內還應該保持喝紅糖水的習慣，持續暖宮可以更好的保證預防痛經的效果。
假如只是偶爾痛經的人，那么一般都是因為經前一些不適當的行為才會導致偶發性痛經出現。
女性可以用熱水袋熱敷腹部，喝紅糖水溫暖子宮，緩解子宮的痙攣。但是并不需要長時間的喝，也不需要每天都喝。
假如是經期后期才痛經的話，那么就不需要提前喝紅糖水了，反而在經期開始之后才喝，止痛的效果會更好。
