由于長時間的一些不良的用腦習慣的影響，是導致人們患上健忘疾病的主要原因。記憶力變差的人們一定要注意養成好的生活習慣，避免記憶力變差的影響。小編建議大家，在平時還可以適當的搭配服用一些提高大腦記憶力的營養保健品，能夠有更好的效果。
卷心菜
卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
大豆
大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。
牛奶
牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚
鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃
蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
