潤肺止咳抗流感--百合秋梨銀耳羹
材料：梨個，百合，銀耳，枸杞，冰糖。
做法
1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈;
2、銀耳用清水浸泡2小時，泡開后撕開剪去根;
3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開后轉小火慢燉半小時;
4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續燉15分鐘;
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
潤肺止咳護嗓的良方--羅漢果蓮藕甜湯
材料：羅漢果，蓮藕，紅棗，紅糖。
做法
1.蓮藕洗凈去皮，切薄片.羅漢果剝開，紅棗泡發洗凈。
2.把所有材料放入鍋中，加足夠的水煮15分鐘后加入紅糖再煮滾就可以喝了。
清肺止咳涼茶
材料：竹葉5公克，枇杷葉10公克，蘆根10公克，紅糖8公克，水800㏄。
做法
1.竹葉、枇杷葉、蘆根一起洗凈后切碎備用。
2.取一干凈砂鍋，將作法1的材料放入鍋中，再加入水800㏄煮約20分鐘。
3.再于作法2中加入紅糖拌勻濾渣取湯汁即可。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹潤肺止咳化痰食物的全部內容，相信大家在看完全文之后已經知道了什么食物具有化痰止咳的功效了吧，小編推薦的是幾款比較簡單的做法如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。
