現代人由于工作壓力比較的大，所以說我們常常會忽略對于自身的保養，比如說我們經常吃飯膳食搭配不均衡，還有就是我們經常會由于工作忙碌而忽視了自身的鍛煉，長此以往，就會讓我們的身體漸漸衰弱，甚至是出現各種疾病。但是你知道嗎?其實，在我們平常的生活當中，如果我們想要讓自己身體處于健康狀態的話，只要針對自己自身的情況選擇吃相對應顏色的食物，就會讓我們的身體變得越來越健康。
那么在我們平時的生活中一旦遇到一些身體不適癥狀的時候，我們究竟應該吃哪種顏色的食物才能夠對癥下藥呢?
一、紅色
說起紅色的食物，我們腦子中的第一反應該就是番茄、紅棗、紅蘿卜等食物，但是你知道嗎?經常吃紅色的食物對于那些免疫力低下，甚至是體質虛弱人群，都有非常好的治療作用。為什么會這么說呢?
這是因為在紅色的食物中含有非常豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素相信是大家都不會陌生的一種元素，我們身體要是能夠正常的運行，是一定離不開這種元素的。而且經過研究表明，胡蘿卜素還具有抗癌的功效。
那么在我們的生活當中，有哪些人群是比較需要大量補充紅色食物的呢?小編告訴你，其實在我們平時的生活當中，那些經常坐在電腦前的上班族就需要經常多吃紅色的食物。
這是因為這類人群經常坐在電腦面前工作，平時的運動量比較的少，時間一長，他們身體的免疫力就會變得低下，所以在這種情況下，他們就應該多吃一些紅色的食物。
就像上文中小編提到的，因為紅色的食物當中含有胡蘿卜素，而我們每天上班幾乎時時刻刻都要盯著電腦，所以在這樣的情況下，吃紅色的食物，還能夠保護我們的眼睛。可以為是一舉兩得。
二、黃色
現代人為了讓自己能夠有更好的生活環境，所以他們往往非常賣力的工作，在長期高壓的情況下，有些人就會變得抑郁，又或者是患有某種精神方面的疾病，我們常見的現象應該就是失眠了。
失眠對于我們來說應該不是什么陌生的詞匯，這幾乎是發生在我們每個人身上的事情，如果只是偶爾發生那還是可以控制的，但是如果你長時間處于失眠的狀態的話，就會讓你變得非常的痛苦。
