還有就是它有很好的養胃作用，因為在夏天的時候，我們的腸胃已經長時間習慣了冷的東西，而忽然到了秋季，我們難免會出現腸胃不適的現象。所以在這個時候，板栗粥就可以很好的幫助我們調理腸胃。

　　這對于那些經常腸胃不適的人群來說，是好的保養時節，因為在這個時間內養胃的話就可以很好的幫助我們調養身體，從而防止胃部疾病的產生，這樣的話就可以幫助我們很好保養我們的腸胃，這樣的話就不至于在冬天讓我們再受腸胃疾病的困擾。

　　三、菊花粥

　　菊花對于我們來說也是在秋天經常會見到的一種花卉，但是你知道嗎?拿它來煮粥，對于滋養我們身體來說有非常好的功效。

　　在秋季，我們很多人都會因為季節轉換的原因導致我們的身體出現大病小病不斷，所以在這個時間段中，我們只有照顧好我們的身體，這樣的話才可以幫助獲得健康。而在秋季每天給自己來一碗菊花粥就會是你不錯的選擇。

　　菊花有清熱去火，養肝明目的功效，所以在秋季的時候，我們可以通過吃它來提高我們的免疫力，并且你知道嗎?它還有治病的功效。有一些人會患有一些心血管疾病，而這些病在平時的時候，對我們身體的影響不是特別的大。

　　但是一旦發病，就會對我們的身體造成比較大的傷害，甚至會影響我們的性命，所以在平時的生活當中，我們一定要做好預防工作，這樣的話才可以防患于未然。

　　而且我們在煮它的時候，還可以在里面加入一點紅棗，這樣的話，還可以利用紅棗的滋補養顏作用來幫助我們獲得好皮膚，可謂是一舉兩得的事情。

　　四、紅薯小米粥

　　紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的功效，外用還可消瘡。紅薯中含有多種人體所需的營養物質，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍;豐富的賴氨酸能促進人體新陳代謝。

　　所含的纖維素和果膠有利于腸胃健康。紅薯與米、面配合食用，可發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值。紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。