人出現上火的現象是非常的普遍的，比如說口干舌燥、小便發黃、大便難解等等，這些都是上火引起的，那如何在這個冬天擺脫上火的困擾呢?您知道上火了吃什么好嗎?您知道不同人群上火怎么辦嗎?不知道沒關系，今天小編就為您帶來了有關上火吃什么水果的知識，感興趣的您趕快來看看吧。
目錄
3、上火了吃什么養生湯好 4、上火了吃什么中藥好
上火了吃什么水果好
雖然說上火不是大病，但是上火給人帶來的困擾也不少于大病的，因為上火伴隨的癥狀不僅僅是一種，都是身體各個方面的不舒適感，而且也會帶來一些不好的現象，尤其是在冬季，更是讓人痛苦不堪。
冬天上火吃什么水果好?上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節，每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。
除此之外，一般我們吃的柿子的味道是甘甜帶著點酸澀，但是是屬于寒性的水果。柿子里面含有的維生素以及糖分都是比一般的水果高過一到兩倍以上的。
可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
柚子
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;
柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。
其實柚子核的功效和橘子的核的功效是非常的類似的，都是可以治療疝氣的;然后就是柚子的葉子，里面還有一定的揮發油，這個成分是其有消炎、鎮痛、利濕等好處。
現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。、
葡萄
多吃葡萄可補氣、養血、強心。《名醫別錄》說：逐水，利小便。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。
