除此之外，茶籽油還可以有效的促消化，提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，能有效的預防膽結石，并且對于胃炎和胃部十二指腸潰瘍有著非常好的療效。

　　茶籽油還可以提高生物體的新陳代謝功能，健康人食用茶籽油之后身體內的皮套湯含量可以有效的降低百分之十而，所以說茶籽油目前已經常為了預防和控制糖尿病的好的食用油。

　　另外，茶籽油還可以幫助我們預防癌癥、與防輻射、抵抗衰老，并且還能護膚美白，補充我們身體的維生素，還能有效的減肥。

　　三、牛油果

　　牛油果是一種營養價值很高的水果，含有多種維生素和豐富的脂肪、蛋白質、鈉、鉀、鎂、鈣等，牛油果的果仁含有豐富的脂肪油，有著非常溫和的香氣。

　　牛油果減肥的效果是非常強大的，比較簡單的吃法就是把牛油果像黃油一樣厚厚的涂在面包片上吃，有很好的減肥功效，并且牛油果含有豐富的可以促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素E。

　　牛油果可以將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素，由于果肉的脂肪含量比較高，所以就非常容易產生飽腹感，并且含有豐富的消化酵素和提高身體代謝燃燒脂肪的油酸，可以有效的代替膳食當中的寶盒脂肪，有效的降低膽固醇水平。

　　牛油果當中的纖維含量非常高，能有效的幫助我么你的身體消除體內的膽固醇，對我們的消化系統也是非常有好處的，并且還能有效的預防便秘。

　　現在大家都知道在生活中哪些食物可以幫助我們延長壽命，其實在生活中還有很多的食物可以幫助我們延長自身的壽命，它們的功效并不比這三種被列舉出來的食物要差，因此我們在生活中對于這些食物也要多多的注意一些哦，因為長壽食物并非只有列舉出的這三種!

　　結語：在生活中想要保護好身體的健康，想要要自身的壽命更加長久，對于飲食的調節就要重視起來，經常食用這些對于壽命有益處的食物，就可以有效的保護好身體的健康，甚至幫助自己延長壽命哦，因此在生活中對于這一點大家要重視起來!