11、三七

　　有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。

　　12、枸杞

　　滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

　　13、黃芪

　　補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用于氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴;慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。蜜制黃芪益氣補中。用于氣虛乏力，食少便溏。

　　14、山楂

　　消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛；高脂血癥。焦山楂消食導滯作用增強。用于肉食積滯，瀉痢不爽。

　　15、當歸

　　補血活血，調經止痛、潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經。用于經閉痛經，風濕痹痛，跌撲損傷。

　　16、天麻

　　天麻天麻潤而不燥，主入肝經，長于平肝息風，凡肝風內動、頭目眩暈之癥，不論虛實，均為要藥。

　　17、陳皮

　　調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。

　　18、桂圓

　　補益心脾，養血安神。用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

　　19、百合

　　養陰潤肺，清心安神。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。具有養陰潤肺止咳功效，用于肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。治肺虛久咳，勞嗽咯血，如百合固金湯。具有清心安神功效，用于熱病余熱未清，虛煩驚悸，失眠多夢等。藥用時煎服，10～30g。清心宜生用，潤肺蜜炙用。

　　20、玉米須

　　玉米須味甘、淡，性平；歸腎、肝、膽經;質輕滲降;具有利尿消腫，平肝利膽的功效；主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結石，高血壓病，糖尿病，乳汁不通。有利尿降壓功能。

　　21、紅豆

　　用于水腫、腳氣；產后缺乳，腹瀉、黃疸或小便不利；痔瘡，腸癰。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的一些養生食物，從文中的介紹中，我們知道了養生食物有哪些，知道了花生的功效、核桃功效以及其他一些常見的食物的功效，它們都是身邊常見的食物，平時就可以拿來養生了，方便且實用。