另外，未成熟的香蕉中含有的化學物質，對胃部有更好的保護作用，幫助增強胃部的抗酸能力，促進胃粘膜生長。

　　5、蘿卜

　　蘿卜除了是很好的補氣食品，還是很好的養胃食品。蘿卜中含有的淀粉酶和氧化酶可以幫助人體消化，它們可以分解食物中的淀粉和脂肪，促進新陳代謝，蘿卜可以促進腸胃蠕動，保護腸胃正常運轉，增進食欲。

　　6、土豆

　　土豆中的淀粉酶含量非常豐富，經常食用可以起到健胃、健脾和通便的功效。另外，土豆可以治療慢性胃痛和皮膚濕疹等。

　　土豆食用方法不同，它的養胃功效也會有所不同，因此，在選擇食用方法時好選擇蒸，蒸熟的土豆營養素不會流失，營養更豐富，而且蒸熟的土豆淀粉含量幾乎為零，經常食用不僅不會發胖，養胃效果也會更好。

　　7、南瓜

　　南瓜是一種低脂肪、低糖和低熱量的食物，它可以健胃利脾，幫助消化，促進腸胃蠕動，增強食欲。南瓜由于脂肪含量很低，因此可以經常食用。在食用南瓜時，好將南瓜和米飯一起蒸煮，養胃效果會更加鮮明。

　　8、苦瓜

　　苦瓜雖然很苦，但是它對人體有很多益處。苦瓜中的苦味可以刺激胃液中的分泌，有助于腸胃消化，尤其在夏天，天氣較熱，人們沒有很好的食欲，食用苦瓜可以幫助消暑解熱，生津止渴，增進食欲。苦瓜可以與蛋白一起炒，不僅可以去除苦瓜中的苦澀味，還可以更好的發揮苦瓜中的營養價值。

　　結語：擁有一個健康的身體十分重要，尤其是胃，胃是維持我們正常生活主要器官，它可以為人體吸收各類營養素和補充能量。在上面文章中小編為各位介紹了有關一些養胃的食物，相信大家在看完后應該有所了解了，小編希望大家可以愛惜自己的身體，從日常飲食一點點開始，讓自己保持健康的身體，不再為胃部不適而煩惱。

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