腸胃脹氣怎么治療你們都了解嗎?腸胃脹氣是大家時常會出現的一種癥狀，非常難受，但又不知道該如何解決。其實很多人都不知道的是，生活中有5種食物，能夠幫助你消除腸胃脹氣。想知道腸胃脹氣什么原因以及腸胃脹氣怎么辦嗎，那就一起來看看吧。

　　很多人覺得既然已經腸胃脹氣了，就不該再進食任何東西，如果你也這么想，那就錯了，下面就將為你們介紹幾種解決腸胃脹氣的食物。

　　5種食物解決腸胃脹氣

　　鳳梨

　　鳳梨中含有一種蛋白質分解酵素，稱為鳳梨酵素，可以分解蛋白質、助消化，適合在飯后食用，但腸胃不適或是有胃潰瘍的人，較不適合吃鳳梨。

　　生姜

　　生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化;生姜中的姜烯酚成分，則有止吐、緩解胃發炎的作用，在腹脹、消化不良時來1杯熱熱的姜茶，再適合不過了。不過，胃潰瘍、胃食道逆流患者較不適合食用。

　　酸奶

　　酸奶或優酪乳里面含有大量的益生菌，發酵后還會產生乳酸與消化酵素，能促進腸胃的蠕動，有助消化。建議胃脹氣發作時，好挑選無糖、無添加的酸奶(優酪乳)，比較不會對腸胃造成負擔。

　　蘿卜

　　蘿卜含有淀粉分解酵素，能幫助消化、分解淀粉。此外，蘿卜還有促進腸胃蠕動、改善便秘的功用。

　　橘子皮

　　橘子皮能抑制腸道平滑肌，達到止痛、止瀉的目的;又能興奮腸道平滑肌、促進消化。建議將橘皮洗凈切絲，烤過后加少許加水煮沸或泡茶喝。

　　腸胃脹氣的預防保健

　　有些人較易脹氣，要減少胃腸脹氣，不要吃得太飽，進餐時要細嚼慢咽，不要喝產氣性飲料，如雪碧、可樂等。此外，應盡量少食用產氣性食物，如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。

　　吃高膳食纖維食物如韭菜、洋蔥、麩皮等來治療便秘和其他消化疾病，常會使人多放屁。因此，好是逐漸增加高膳食纖維食品，待消化系統適應之后這種現象才會減少。

　　天天喝一瓶酸奶，能保持腸道內幫助消化的細菌的數量，甚至對糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳制品會引起腹脹、脹氣)也能消化乳酸奶。飯后喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶還能松弛腸道肌肉，使人放屁以減輕不舒適。