常言有道：“十人九胃”，胃部疾病是困擾很多人的一大難題，其中胃寒便是很常見的一種表現(xiàn)癥狀，然而除了通過吃藥之外，更應(yīng)注重合理健康的飲食。因為是藥三分毒，況且藥補哪有食補更簡單安全呢?所以對于患有胃病的人都想了解吃什么食物能養(yǎng)胃，畢竟胃痛來襲時是相當痛苦的。那么到底吃什么食物能幫助人們養(yǎng)胃呢?下面就隨著小編一起去探個究竟吧!

　　吃什么養(yǎng)胃防病

　　1、南瓜

　　中醫(yī)認為，南瓜性溫、味甘，且能入脾、胃經(jīng)，具有極好的養(yǎng)胃健脾、強身健體的保健功效。并且在南瓜中還含有豐富的果膠成分，這種膠性物質(zhì)被人體攝取后能在胃部形成一層保護膜，從而使之免受外界的不良刺激。

　　同時，南瓜還富含膳食纖維、維生素，在為人體補充所需養(yǎng)分的同時，還可促進腸胃進行蠕動，這對于促進消化、減輕胃部消化負擔很有幫助。

　　所以，在飲食中不如多吃點南瓜來養(yǎng)胃，其中用其煮粥、蒸煮都是不錯的養(yǎng)胃美食。

　　2、紅薯

　　紅薯中含有豐富的黏液蛋白、維生素、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的暖胃益氣的養(yǎng)生作用，其中在飲食中便可將紅薯切成小塊煮粥喝亦或者蒸熟食用，而用其煮粥喝的時候，覺得很單調(diào)的話，不妨加上幾顆紅棗，營養(yǎng)搭配更合理，同時還能增加食物的色澤，激發(fā)你的食欲。

　　3、生姜

　　在生姜中含有一定的植物殺菌素，具有一定的殺菌作用，對于消滅腸胃中的病菌很有幫助。同時，在生姜中還含有豐富的姜辣素和揮發(fā)油，這兩種物質(zhì)被人體攝取后能促進胃液的分泌，對于促進消化很有幫助。所以，別再排斥生姜了，適量吃一些是不錯的暖胃之選哦!

　　結(jié)語：擁有一個健康的胃部便能更好的進行食物營養(yǎng)的攝取，同時還能盡情暢快享受美食的快感，但是對于患有胃病的人是很遺憾的。所以說，為了更好的維護胃部健康，在日常對于患有胃病的人不妨適量多吃點南瓜、紅薯、生姜相信能起到不錯的暖胃和止痛的效果，增強胃動力。

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