上火，大家經常會遇到，特別是感冒上火，更是讓人不舒服。出現上火，就需要降火，一些降火藥應運而生，但是，有人說不明顯，這時，不妨吃一些食物，潛藏家中的降火藥，對降火那是杠杠的。跟隨某教授的講解，讓我們更好的認識一下廚房里的那些降火食材。

　　為什么容易上火

　　上火其實也是分季節的，相對來說，冬天上火要比夏天更常見。這是因為冬天人們會覺得胃口大開，吃大肉會讓身體暖意十足，但同時，會面臨上火狀況。

　　另外，就是在冬天，壓力接踵而來，這個時候的壓力不像其它季節好釋放，這樣在重壓之下，也會造成上火。

　　常見的上火有哪些

　　常見的上火有心火、胃火、肺火。而常見的就是肺火了，例如，我們感冒、咳嗽都屬于肺火。

　　肺火大的表現

　　出現肺火，會造成咳嗽、黃痰、口干、口渴、咽喉腫痛、大便干結的發生。

　　吃什么降肺火

　　柚子

　　相比其它水果，吃柚子對降肺火是非常好的。柚子屬于性涼水果，把柚子吃到胃里，對清火是非常好的。吃柚子能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。可以說這樣的功效，是要好于橙子、柿子的。同時，在購買柚子的時候，好選購紅色的柚子，相比白色柚子，紅色的柚子功效更加齊全。

　　胃火大的表現

　　出現胃火，會出現牙腫、長出口瘡、口腔潰瘍、口臭、口氣重、胃部灼疼。

　　吃白菜降胃火

　　平時，我們會聽到百菜不如白菜，可見吃白菜對身體是好的。同時，吃白菜還有去胃火、通尿的作用。作為蔬菜之王，吃白菜對身體的好處實在是太多了。

　　肝火大的表現

　　肝火大的人，一般都會臉紅、脖子粗。同時發現，肝臟不好的人，脾氣相應的會大一點。

　　肝火大會造成眼睛紅赤。生活中有肝開竅于目，是說肝臟和眼睛有聯系。

　　如何區分肺火、胃火、肝火

　　醫生告訴大家，在生活中與肺部有關，出現喘、呼吸不暢，這大多屬于肺火的表現;口腔中出現疾病，則可能是胃火;而脾氣大，則可能會出現肝火。

　　通過這樣的介紹，相信大家對于生活中常見的上火有了更多的了解，這樣的解釋希望大家能了解，科學保健，獲得好身體。

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