你注重養(yǎng)生保健，為此，蔬果會吃很多，特別是水果，每天都會吃一個(gè)。剛買回家的蘋果，用清水洗一下，直接就吃，當(dāng)然，你也會削皮再吃。通過吃水果，確實(shí)能吸收營養(yǎng)、保健身體，還能美容養(yǎng)顏。

　　有沒有其他食用水果的方式呢?其實(shí)是有的，很多時(shí)候，水果可以這樣吃，對身體保健、營養(yǎng)吸收會更好，一起來看看吧。

　　煮梨子

　　梨子煮水，是常見食用方式，一般來說，出現(xiàn)咳嗽了，這樣吃會更好，將梨子、冰糖搭配起來。梨子屬于寒性，出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，引起了咳嗽，可以熬梨子水喝。

　　在煮梨子水時(shí)，梨子的屬性改變，能去除寒性，對潤肺止咳、清熱護(hù)嗓更加好。在煮梨子水時(shí)，梨子好用雪梨。

　　煮紅棗

　　通常，我們吃紅棗，會干嚼，當(dāng)然，也會用紅棗泡水。其實(shí)，把紅棗放在水中，煮一下，會吸收營養(yǎng)。這是因?yàn)楦杉t棗，保存時(shí)間會更長，但是，表面的皮很硬，脾胃虛弱的人，吃了之后，會感覺到腹脹。將其煮水后，效果會更好。

　　紅棗清洗干凈，放在鍋中，加入冰糖慢燉，能吸收紅棗營養(yǎng)，要是再加入蜂蜜，不僅口味俱佳，對滋養(yǎng)皮膚更好。

　　煮山楂

　　吃山楂好，當(dāng)然，連續(xù)吃幾個(gè)，你會發(fā)現(xiàn)牙很酸，的確，山楂中的有機(jī)酸、果酸酸性較重，生吃會刺激胃部。

　　要是煮熟食用，效果會更好，煮山楂食用，能健脾開胃，對活血化瘀、吸收脂肪更好。要是還感覺到酸，可以加入蜂蜜，能淡化酸性，對滋養(yǎng)皮膚更好。

　　上面的梨子、紅棗、山楂用煮的方式，其實(shí)，還可以用蒸，也有獨(dú)特的口感。

　　蒸蘋果

　　蒸蘋果吃，能讓其中的果膠不斷松軟，對吸收細(xì)菌、毒素效果更強(qiáng)，并且，蒸過的蘋果，具有了收斂、止瀉的作用，效果也會更加好。

　　對于有痔瘡的人，蒸蘋果吃，還能更好的緩解，促進(jìn)身體保健，避免了便秘危害。

　　蒸橙子

　　寶寶咳嗽，寶媽可以蒸橙子。用刀切橙子一端，切下來的不要丟，蒸時(shí)候還要蓋上。

　　蒸橙子，能吸收橙子皮中的橙皮油、那可丁，能緩解咳嗽，對熱咳非常有效。風(fēng)寒引起的咳嗽，好不要這樣吃。

　　在蒸橙子時(shí)，不要加入食鹽，引起支氣管痙攣，造成咳嗽加重。

　　這就是水果不一樣吃法的描述，不論是煮著吃，還是蒸著吃，都有不一樣口感，希望大家多嘗試，讓身體健康。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。