我們常聽到嬰兒奶粉中含有DHA，那么奶粉中為什么要添加DHA，DHA的功效與作用又是什么呢?很多母親都會問的一個問題就是dha在什么時候服用是好的，食用多少是安全的?dha什么牌子的比較好呢?下面就讓我們一起去看看吧。
一、促進胎兒大腦發育
在服用dha的情況下，可以很好的促進胎兒的大腦發育尤其是到了滿五個月的時候就可以很清楚的看出來效果了。如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
二、促進視網膜光感細胞的成熟
服用dha不僅僅能促進胎兒的對大腦的發育，而且對視網膜的感光系統也是有著很好的作用。所以孕婦在孕期的時候可以通過攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。
三、減少產后抑郁
產后抑郁是一件很可怕的事情，它不僅僅危害到身體同時心里上也會存在更大的影響，也會影響到寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產后抑郁癥的發生。
6個月—2歲是寶寶生長發育迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時為明顯。
所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
dha的需求
1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
