南瓜子是比較受人們喜愛的一種食物，因為它香醇所以很多人會把它當做零食，南瓜子的功效是什么?我們吃南瓜子只是因為它好吃，你知道它的營養價值么?還有大家一定不知道南瓜子也有一些禁忌，南瓜子的副作用是什么?下面一一為大家介紹。

　　南瓜子的功效

　　解毒抗衰老

　　南瓜中含有豐富的維生素和果膠，里面的果膠具有很好的吸附作用，所以南瓜子中也含有少量的這猴子那個物質，可以粘結并消除身體內的細菌毒素以及其他有害物質，像是重金屬或是一些放射性的元素，因此可以達到很好的解毒效果。

　　現在人們對自己的外貌越來越在意了，特別是女性朋友，南瓜子具有抗氧化的功效，如果我們每天吃一點南瓜子可以達到預防衰老、延緩衰老的效果。

　　預防結石

　　現在的結石的人也是越來越多了，會出現這個情況和人們平時的飲食有很大的關系，現在吸煙喝酒的人比以前多，并且也不加節制，所以結石患者也比以前多了很多。

　　黑南瓜子可以在一定程度上預防腎結石形成，經常食用，可以預防自己患上腎結石。

　　降壓

　　高血壓可以說是現今社會一個很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當中，高血壓的發病率可以說高到一個比較嚇人的地步。

　　因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。

　　治療氣虛

　　現在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個說白了就是這個人的氣比較虛。

　　而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現象，因此一些體質較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

　　幫助消化

　　南瓜子是一種利腸食物，經常食用可以加速我們的胃腸蠕動。特別是在消化不良的時候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護我們的腸胃。

　　防治疾病

　　據現代科學研究，南瓜子可以防治很多生活中常見的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。患有這些疾病的人可以適當的多吃一些南瓜子，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復健康。

　　消炎

　　在春秋季節，人體容易被病菌侵襲導致發炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現發炎的情況。

　　促進發育

　　南瓜子含有比較豐富的鋅元素，而鋅元素可以促進人體生長因子的合成。每天堅持食用南瓜子，可以促進人體的生長發育。