4、一定要注意保護(hù)牙齒。對(duì)于經(jīng)常嗑南瓜子的人，很多情況會(huì)瞌出了瓜子牙,這是由于牙齒被磨壞的表現(xiàn)。
5、吃南瓜子要注意口腔健康，吐殼時(shí)會(huì)將大量唾液吐掉，使味覺(jué)遲鈍、食欲減少。而且唾液中含有溶菌酶和消化酶，影響口腔自身的殺菌能力，后會(huì)影響我們的口腔健康，甚至?xí)绊懴?/p>
南瓜子仁餅干
材料：無(wú)鹽牛油、糖、蛋黃、低筋面粉、高筋面粉、蘇打粉、芒果干、南瓜子仁、蛋液
做法
1、首先用170度預(yù)熱烤箱15分鐘。
2、芒果干用涼開水浸15分鐘，后晾干水份，切絲。
3、牛油放室溫至軟化，加糖打至松軟變白，再加入2顆蛋黃拌勻。
4、低筋面粉、高筋面粉、蘇打粉一同篩勻，拌入牛油中搓勻，加入芒果干及南瓜子仁，搓成粉團(tuán)。
5、粉團(tuán)分成每個(gè)重20-25克的小粉團(tuán)，用手搓成扁圓形，排放在已墊放烘焙紙的焗盤上，掃少許蛋液在餅面。
6、把焗盤放入烤箱，用170度烤15-25分鐘。
南瓜子仁餅
材料：南瓜、南瓜子仁、糖、糯米粉
做法
1、把南瓜去皮煮熟，與糯米粉、糖和好。
2、將和好的面糊按成餅，蘸上南瓜子仁。
3、入平底鍋烙熟即可。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜子的功效，我們現(xiàn)在對(duì)南瓜子應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃南瓜子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，不過(guò)人們?cè)诔阅瞎献拥臅r(shí)候要知道它的禁忌。
