不少人認為吃了辣椒會危害皮膚健康，增加長痤瘡的幾率，其實控制好辣椒的攝入量不僅不會影響皮膚的健康，還對皮膚有保護作用。辣椒中的維生素C進入身體之后有助于抗氧化，減少氧化反應對皮膚的影響，還會加快皮膚的新陳代謝，幫助保護皮膚。
1、不空腹吃辣椒
辣椒中的辣椒素會刺激胃黏膜，空腹吃辣椒有可能會導致胃痛，尤其是患有胃部疾病的人群，不建議空腹吃辣椒。此外，有些人吃辣椒后喜歡喝冰水來解辣，辣椒會導致腸胃發熱，而冰水會降低腸胃的溫度，一冷一熱很容易影響腸胃健康。
2、去除辣椒籽能降低辣度
如果喜歡吃辣椒，但是又擔心辣椒太辣，可以將辣椒籽去除，還可以將辣椒切開之后去除里面的辣椒肉，之后再清洗干凈，辣椒的辣味就會減少很多。
3、盡量不要食用干辣椒
干辣椒的辣度是比較高的，食用之后可能會導致上火，因此不建議大家食用干辣椒，可以適量食用鮮辣椒，在吃辣椒時還要注意搭配一些新鮮的蔬菜和水果，避免食用辣椒之后導致上火。
結語：辣椒是很多人都喜歡吃的一種食物，適量食用辣椒對健康的好處非常多，但是喜歡吃辣椒的人一定要注意不能空腹食用辣椒，如果患有某些疾病也不建議大家食用辣椒，以免導致疾病加重，延長恢復時間。
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