多喝牛奶有什么好處？牛奶是生活中常見的一種飲品，基本上很多小朋友每天都會喝點牛奶，家長也是為了提高小孩的身體素質。牛奶也被稱為是白色血液，它里面含有的營養成分比較多，鈣質、蛋白質以及各種礦物質，這些都是人體所必需的物質，適當的飲用，可以提高身體免疫力。
如何正確喝牛奶?
牛奶的種類非常多，我們平時在選擇的時候，總會有選擇困難癥，到底哪一種更好。最常見的牛奶就是純牛奶，這種牛奶的價格都不太高，一般在三到四塊一瓶，里面含有的蛋白質、脂肪、鈣、鎂、鋅等礦物質都是豐富的，適合每個人飲用。
高鈣奶也是比較常見的牛奶，這個也是絕大部分人的選擇，很多人喝牛奶，就是想要補鈣，所以高鈣奶更受歡迎，相比正常的純牛奶，高鈣奶中所含有的鈣質增加了25%，所以價格也會貴一點，對于那些正在長身體以及上了年紀缺鈣的老年人來說，這種牛奶更適合一點。
低脂奶是不少人群的最愛，一般的純牛奶中，都是含有脂肪的，對于那些血糖高以及需要減肥的人，建議喝點低脂奶。低脂奶就是將牛奶中的脂肪分離出，不過并不是零脂肪，只是量變低了，適當飲用，不用擔心發胖的情況。
