說到鴨子，我們第一句想到的就是鴨子全身都是寶。沒錯，通過這句話我們不難看出，鴨子的營養價值是非常高的，而且它的做法眾多，如：鴨脖、烤鴨、以及很多的冷菜小吃都是的。那么今天所談到的是它身上的肝，鴨肝的營養價值有哪些?我們一起來看看吧!

　　鴨肝的營養價值

　　鴨子渾身都是寶，就其肝來說，食用鴨肝更是好處多多。

　　1、中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的意義。

　　2、食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細胞的產生。

　　3、肝臟含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤。動物肝臟中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及皮膚生長中發揮著間接作用。所以，常食鴨肝有益于皮膚健康生長。

　　4、肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

　　鴨肝的功效與作用

　　肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品之一。鴨肝味甘、苦、性溫，歸肝經;可補肝、明目、養血;用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。

　　1、益肝：富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。

　　2、健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。