魚的營養價值十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處，而且各種魚有著各自的養生功效。今天三九養生堂的小編就來告訴你經常食用這六大魚類可滋養我們的五臟。快來一起了解一下吧。

　　1、可補五臟的帶魚

　　帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效。對于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。

　　帶魚的鱗營養成分十分豐富，在鱗的營養里面含有多種飽和脂肪酸，因此帶魚具有明顯降低膽固醇的作用。適合久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少贏瘦，營養不良之人食用。

　　2、溫中補虛的草魚

　　草魚雖然普通，卻有暖胃、平肝祛風的功效，是溫中補虛的養生食品。草魚與豆腐同食，具有補中調胃、利水消腫的功效。

　　對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產后乳少等患者的食療菜肴。草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補健身。

　　3、補肝益腎的黑魚

　　黑魚的功效很多，經常食用能幫助我們補肝益腎，而且具有補脾利水、清熱祛風等功效。黑魚性寒、味甘，歸脾、胃經。能夠補心養陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱。

　　4、清胃去熱的墨魚

　　墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。可用于治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。墨魚肉、脊骨均可入藥。

　　脾胃虛寒的人應少吃;高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食;患有濕疹、蕁麻疹、痛風、腎臟病、糖尿病、易過敏者等疾病的人忌食。

　　5、健脾開胃的鯉魚

　　鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。

　　鯉魚含有的脂肪大都數都為不飽和脂肪酸，因此具有很好的降低膽固醇作用，經常食用還可以防治動脈硬化、冠心病。

　　6、溫中益氣的鰱魚

　　鰱魚有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能，是溫中補氣的養生食品。鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，對皮膚粗糙、脫屑、頭發干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道魚的營養價值是有多么豐富了吧，你知道經常食用哪六大魚類可以滋養我們的五臟了嗎？大家在平時的飲食里面不妨多食用一些魚，既健康又營養，而且對我們的身體又有很大的好處呢！