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泥鰍的做法大全 這樣吃泥鰍更美味健康(5)

  調料

  姜蔥、紅椒、油、鹽、黃酒;

  做法

  1、泥鰍買回來先養兩天,讓它吐干凈肚子里的臟物,期間多換兩次水哦;

  2、蒸之前先燒適量開水,水里放姜蔥酒等去腥;水開后把泥鰍倒入,立即蓋上 蓋子哦,以免濺出水花傷到了,焯約10秒左右就好啦;

  3、把泥鰍倒出,用清水過凈它身上的粘液;然后碼上盤中,再次放上姜蔥,上鍋蒸熟;蒸好的泥鰍出鍋后倒掉蒸的水,姜蔥段也不要了;

  4、蒸的時候準備好蔥花,辣椒圈;

  5、鍋中倒入適合色拉油,我用的是茶籽油,煮至滾燙;

  6、在蒸好的泥鰍上撒上蔥花,辣椒,淋上蒸魚醬油;

  7、后把燒滾的熱油淋在上面即可!

  小竅門

  泥鰍不好開肚取臟物,所以買回來后養兩天基本臟東西都吐出來了,很干凈,不用開肚,很方便!

  爆炒泥鰍

  主料

  泥鰍。

  調料

  青椒、鹽、 料酒、 生抽、 姜、蒜、 油、豆瓣、味精、 花椒。

  做法

  1、將泥鰍去頭去肚清洗干凈。

  2、洗過的泥鰍放入鹽、料酒、生抽腌制10分鐘。

  3、將青椒洗凈去蒂去籽切片。

  4、把姜、蒜洗凈切絲。花椒洗凈全放入一碗中備用。

泥鰍的家常做法 泥鰍的營養價值 男性吃泥鰍的好處 
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