可樂是一種大家常喝的飲品，因為它喝起來比較甜，很多青少年很喜歡，喝可樂的壞處是什么?其實偶爾喝可樂還是可以的，但是也有一部分人不適合喝，哪些人不能喝可樂?其實可樂在生活中也有一些用處，可樂的妙用是什么?想知道一定要繼續看哦。

　　喝可樂的壞處

　　1、長期喝可樂的危害:缺乏營養

　　我們都知道可樂中含有咖啡因，長時間喝可樂會導致上癮，它也沒有什么有營養的物質，經常喝會導致營養缺乏。可樂含糖量也比較高，長時間喝會引起血糖升高，不吃即“飽”，長期以后，不僅影響人們的食欲，同樣影響各種營養物質的正常攝取。

　　2、長期喝可樂的危害:導致骨質疏松

　　可樂中大部分的元素都是磷酸，磷酸這個物質會影響人體對鈣含量的吸收，引起鈣、磷比例失調，它也會影響你的骨骼，常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。長期喝可樂的危害。

　　3、長期喝可樂的危害:導致肥胖

　　可樂糖分一直是比較高的，經常喝對牙齒的危害也比較大，特別容易被腐損。可樂總的糖分也會被人體所吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

　　4、長期喝可樂的危害:易導損害腎臟

　　腎臟是人體重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。

　　5、長期喝可樂的危害:影響睡眠

　　可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質量下降，并且還會損害人的骨骼，終導致嚴重健康問題。

　　6、長期喝可樂的危害:引起消化不良

　　因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　哪些人不能喝可樂

　　1、高血壓患者不宜

　　飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。

　　2、吸煙者不宜

　　咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣。

　　3、兒童不宜

　　由于咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，有學者研究證明，兒童多動癥與此有關，可引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降等。