豆漿在生活中隨處可見。它具有很多對人體比較好的功效，也深受人們的喜歡。不過大家知道飲用豆漿的禁忌有哪些嗎?在生活中很多人都是自己在家里面做豆漿的，豆漿的做法是什么?下面會有詳細的介紹哦。
第一：降低膽固醇
如果人們每天都能堅持飲用豆漿，那么就可以排出身體中的膽固醇，降低膽固醇含量。主要是因為豆漿當中含有大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，這兩種物質可以幫助我們清澈血液，讓身體一直保持一個比較好的代謝情況。
第二：防治癌癥
豆漿是一種很有營養的飲品，它含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，這些物質在預防和治療癌癥方面有不錯的功效，尤其是對于預防腸胃癌癥以及乳腺癌的效果更好，在平時適當的飲用豆漿可以幫助人體預防癌癥。
科學家通過臨床數據發現，不喝豆漿的人群患有癌癥的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的概率。
第三：美容養顏
我們要知道豆漿不但可以幫助我們強健身體，同時還具有美容養顏的效果。豆漿可以美容主要是因為它含有維生素以及硒元素，它們的抗氧化效果是非常好的，豆漿可以幫助我們調節內分泌，對于預防皮膚衰老有很好的功效。
第四：防治高血壓以及糖尿病
豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發主要的原因就是由于體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。
豆漿中含有豐富的維生素，這種物質能夠有效的降低身體對于糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預防身體出現糖尿病的可能。
第五：促進腸道健康
研究發現，經常服用豆漿，能夠很好的促進腸道健康，避免出現便秘或者是拉肚子的情況。這是因為豆漿中含有大豆配醣體，這種物質能夠很好的促進身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不會對身體中的腸胃所吸收，而是會直接運動到大腸中，經常如此胃腸道也會越來越健康。
第六：促進體內新陳代謝
冬天的時候服用一杯熱豆漿，能很好的起到祛寒暖身體的作用，這是因為豆漿在進入身體之后會產生高熱效應，這樣體內的血液循環以及代謝情況都會加快，自然就會溫暖身體了。很多人會出現手腳冰涼的情況，這主要就是由于體內血液循環不良還有肌肉不足所導致的，這些原因都會導致身體出現體溫低以及代謝低的情況。
豆漿的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，并非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀。
2、忌在豆漿里打雞蛋
