豆漿可以說是一種很常見大的飲品，多數的人都會把它當早餐，豆漿本身具有很多的功效，到了我們的身體中可以預防癌癥 ，還能防止衰老，關于豆漿的做法有很多，大家都了解嗎?其實飲用豆漿是有禁忌的，下面就詳細的介紹一下。
1、保持身體營養均衡
適當的飲用豆漿可以幫助我們維持身體的營養平衡，豆漿中含有大量的有益物質，像是我們身體中的蛋白質，脂肪等一些微量元素等，這也就是多數人會把豆漿當做早餐的原因。它其中大量的有益物質，能夠滿足我們身體日常營養所需，增強身體素質。
2、能夠有效地預防糖尿病
豆漿的好處可以說是非常多大的。它能夠幫助我們預防癌癥的出現，主要是因為在豆漿中含有大量的纖維素，這個物質在一定程度上可以抑制糖分的吸收作用，減少人體的糖分。所以說對于不能吃糖的糖尿病人來說，豆漿一定是非常正確的選擇。
3、能夠一定程度上防治癌癥
癌癥對我們來說是一種非常可怕的疾病。一旦出現了癌癥對我們的身體危害是非常大的。正在平時我們可以多喝豆漿，豆漿中的蛋白質和硒等物質，能夠幫助我們防治癌癥。特別是對乳腺癌、腸癌等都有一定的幫助。
所以在生活中一定要經常喝豆漿，這樣有利于降低癌癥的發病率。
4、豆漿有一定的防衰老作用
經常喝豆漿的女生皮膚一定比不經常喝豆漿的女生的皮膚更好一些。
因為在豆漿中富含維生素E和維生素C，我們都知道維生素C和E具有更好的抗氧化作用，能夠一定程度上的抑制衰老，所以建議各位愛美的女性同胞應該多多的喝一些豆漿。
豆漿的做法
黃豆漿
【用料】黃豆85克，水1—3升容量可隨意增減，糖適量(一定要豆漿做好后放入)
【功效】補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁
【建議】加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃
花生豆奶
【用料】黃豆、花生、牛奶200克，水
【制作】將浸泡過的黃豆花生放入豆漿杯，水和牛奶放適量
