咖啡是一種比較有營養的飲品，對于我們的身體有很多的好處。經期可以喝咖啡嗎?不少愛喝咖啡的女性朋友，在經期的時候都不敢去喝，擔心會引起一些問題。咖啡的禁忌有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看今天的文章內容吧!
咖啡減少帕金森病的風險
經常飲用咖啡可幫助預防帕金森病，常喝咖啡的人患病風險要比不喝咖啡的人低25%。帕金森是一種神經系統變性疾病，雖然多數是60歲以上的老人患病，但是如果年輕人平時生活習慣不健康，也可能會導致發病，大家應該注意預防。
咖啡能增強你的體能
喝咖啡能夠增加人的體能，咖啡中的咖啡因是一種能激起人的活力的成分，在我們感覺到很累，身體沒有勁兒的時候，可以喝點咖啡。比如說需要參加一些體育項目，或者是外出游玩的時候，感覺累了就可以喝點咖啡。
咖啡可以幫助你減肥
喝咖啡能減肥，相信這個功效是很多人都不知道的吧！咖啡里面含有鎂元素和鉀元素，這兩種成分對于排出人體內的多余水分，以及維持血糖的平衡有很好的作用，多喝就能減輕體重。不過一定要喝純咖啡，不能加入其它的調料。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
喝咖啡還可以讓人保持警惕，也就是說精神更加集中，注意力不會有分散的情況。在進行一些比較緊張的工作的時候，或者是準備考試的時候，不少人都選擇喝一點咖啡來提神，效果很好。建議每天喝一杯到兩杯咖啡，不超過六杯就不影響健康。
咖啡降低死亡風險
研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。
咖啡減少癌癥的風險
一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風險20%，女性子宮內膜癌的風險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡。咖啡因也可以預防基底細胞癌的擴散，這是常見的皮膚癌類型。
咖啡保護你的身體
咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當于小戰士和你的身體中的自由基戰斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的風險
咖啡因會降低您的胰島素敏感性并削弱葡萄糖耐量，從而降低患II型糖尿病的風險。
