因?yàn)樗崮讨杏幸恍┯泻锰幍囊嫔@會(huì)更好地促進(jìn)我們腸道的運(yùn)動(dòng)，如果你有排便困難的情況，經(jīng)常喝酸牛奶可以改善你的排便情況，對(duì)你的排便困難有一定的緩解作用。

　　而純牛奶在制作時(shí)，幾乎是沒有添加糖精和任何其他的物質(zhì)，主要是它的鈣質(zhì)蛋白質(zhì)和其他的礦物質(zhì)含量很豐富。對(duì)于需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來說經(jīng)常喝純牛奶是有一定幫助的。

　　對(duì)于一些正在想要減肥，或者是體內(nèi)血糖較高的人，我們就可以選擇喝純牛奶。相比于酸牛奶純牛奶中熱量低糖分也低，如果是減肥的人喝純牛奶，既可以提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充能量，也不會(huì)引起脂肪的，也不會(huì)對(duì)減肥有較大的影響。

　　最后要告訴大家的是酸牛奶，并不等于酸性飲品，酸牛奶是通過純牛奶發(fā)酵加工而成的它的本質(zhì)上屬于牛奶，而市面上一些酸性飲品，就會(huì)給大家?guī)硪欢ǖ拿曰蟆Ｋ嵝燥嬈防餇I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和酸牛奶有很大的差別。所以大家在選擇時(shí)要注意，要區(qū)分好酸牛奶和酸性飲料。

　　看完這篇文章，我們知道了酸牛奶和純牛奶的區(qū)別，我們可以跟自己的喜好和自己身體的情況來選擇自己是喝純牛奶還是酸牛奶怎樣喝，對(duì)自己的身體更有益。

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