保護肚臍不外露

　　因為瑜伽人口快速成長，有更多的國際大廠投入所謂瑜伽服的產銷。有些朋友會問，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實，這兩種的質料幾乎沒有不同，式樣也差不多，實在很難區分什么才是真正的瑜伽服。不過，我覺得所謂瑜伽服，和韻律服大的不同是：肚臍盡量不要露出來。

　　瑜伽服是在練習瑜伽時非常重要的，不然穿著普通的透氣性以及舒適度都不好的瑜伽服，再練習的時候心情也會受到影響不是么，專業的瑜伽服，是根據瑜伽練習者在瑜伽時需要練習各種比較有難度，舒展性比較大的運動特點，所設計的，完美的貼合了練習瑜伽時的一些特點。

　　很多韻律服為了時髦美觀，褲子會設計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動內衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。

　　您有看過哪一位練太極、氣功或傳統的瑜伽練習者，會把丹田(肚臍)露在外的嗎?因為我們很講究腹部隨時用力、收緊，讓腹腔內的器官和磁場繼續運作著，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風)，對注重養生的人來說，都是不好的。因此我建議大家，不論您上衣穿得長一點，或是褲頭高一點，務必要把腹部遮好喔～

　　不用穿得太緊

　　在保護肚臍之外，我發現大部份的瑜伽練習者有個共通點，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺得不太舒服，更會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外，若是腹部有個環扣等飾物，會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作，做得較吃力，不是嗎?

　　雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會強調露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。

　　另外，我知道有些美眉會在手上、項上帶些飾品，讓自己看來更美。不過，我還是建議能把包括戒指、項鏈這些飾品取下，讓自己更放松、更沒有累贅的輕松做瑜伽，不被這些外在的飾品分散了學習的注意力喔~

　　至于褲子的長短、寬點好還是合身好?上衣是否要包肩?我覺得您認為好穿就好，不是那么重要的。

　　選擇一套合適的瑜伽服是非常重要的，一定要根據自身的身形特點，以及所需要練習的瑜伽特點來進行選擇，讓你在練習瑜伽的時候有更好的享受，面條和做工是要很注重的，首先要選擇透氣性，吸氣性都比較好的。

　　結語：這篇文章就是專門給一些瑜伽愛好者挑選瑜伽服的一套指南，希望能夠對大家有所幫助，通過練習瑜伽，讓自己的身心都能得到很好的鍛煉，真正的體會到瑜伽的樂趣。

　　延伸閱讀：

　　瑜伽用品 瑜伽墊的分類以及選購

　　瑜伽用品 瑜伽用品的品種以及如何選購

　　如何選瑜伽用品 購買時注意瑜伽墊期限

　　如何選瑜伽用品 4大準則助你成為瑜伽達人

　　如何選瑜伽用品 瑜伽配件選擇健康貼士

　　購買瑜伽用品必知技巧