4、瑜伽練習不僅僅幫助人保持一個健康的神經(jīng)系統(tǒng)，還能幫助作用發(fā)揮得不夠正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復正常的功能。瑜伽練習對于神經(jīng)系統(tǒng)所起的奇妙效果確實難以盡言。

　　就舉個例說吧，通過經(jīng)常正規(guī)地做瑜伽練習，能使交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)平衡起來。

　　這點非常重要，因為這意味著受這兩個系統(tǒng)影響或支配的各個內(nèi)臟器官不會活動亢盛或不足。例如，心搏率會保持適中，不致太快也不致太慢。各種消化液不會分泌太多或太少，等等。

　　5、瑜伽練習憑著對重要的內(nèi)分泌系統(tǒng)(腦下垂體、松果腺、甲狀腺，等等)產(chǎn)生有利的影響，來保持身體健康。例如，消化腺體分泌出幫助消化食物的液體，這些液體從各個腺體傳送到胃部和腸臟。

　　另一方面，內(nèi)分泌腺體就沒有這些管道。內(nèi)分泌腺制造的化學物質(zhì)是直接分泌到血流之中，血流順次又把這些化學物質(zhì)送到全身各部。

　　6、一個人的行為、情緒，甚至心理狀態(tài)都和內(nèi)分泌腺體有直接關(guān)聯(lián)。當內(nèi)分泌腺體釋放太多或太少某些激素到血液中去時，人的身心健康就會受到不良影響。

　　瑜伽練習幫助調(diào)整這些腺體的活動，給予這些腺體的輕柔按摩和刺激，從而防止內(nèi)分泌系統(tǒng)工作情況失常，保持健康狀態(tài)。

　　瑜伽練習對神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺體系統(tǒng)有益，顯然也就是對整個身體有益，除此之外，瑜伽練習還直接對人體許多其它部分起著作用。輕柔的按摩和伸展身體就使身體每一個部分都得到益處。

　　結(jié)語：看完本文，您現(xiàn)在對于瑜伽美容的有了怎樣的認識呢?瑜伽是能夠美容的，但是我們不要理解錯了它的本意。瑜伽美容不是一朝一夕的，需要長期的堅持，如果你希望短時間就能夠出效果的話，那小編不建議你用這種方式哦。