瑜伽的受眾十分的廣泛，無論是男女老少，都可以通過練習我們的瑜伽動作，達到強健身體和放松心情的目的，而說到慢性鼻炎我們就會不禁皺起眉頭，慢性鼻炎作為一種十分頑固的常見疾病對我們的健康已經構成了很大的威脅。
那么，我們應該如何治療呢?今天，我們就和大家一起來分享幾組瑜伽動作，堅持練習就可以有效的治療的慢性鼻炎，配合食療效果更佳。
幾組瑜伽動作快速治療慢性鼻炎
熱身動作
盤腿而坐，腰背挺直，一手抓住腳踝，一手抓住腳掌，輕輕按摩。
動作1
頭部交替按順逆時針方向，慢慢轉動。
動作2
盤腿坐下，手指按住頸后發際處，雙臂張開，頭后仰，讓上身得到充分伸展。
動作3
仰臥，雙腿并攏伸直，雙手置于體側，屈肘置于腰間，以前臂為支撐(或肘部)，頭后仰，上身抬起，臀部貼地。
動作4
直立，雙手置于背后，十指交錯，掌心翻轉向下，手臂伸直，頭部后仰。
動作5
雙膝跪地，腳背并攏，貼地，身體前傾，雙手按在地上，低頭，頭頂頂住地面，雙手自然置于體側。
動作6
蹲下，配合洗鼻壺(內置生理鹽水)洗鼻。
再為大家介紹兩種輔助治療的食譜
1.柏葉豬鼻湯
消炎通竅，養陰扶正，主治鼻流臭涕。
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
2.黃花魚頭湯
扶正祛邪，補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。
取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
