對(duì)于瑜伽，諸多人認(rèn)為它只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并沒(méi)有真正體會(huì)瑜伽給人帶來(lái)什么，也沒(méi)有真正將瑜伽融入到生活中。其實(shí)它是一種身與心的結(jié)合，需要你慢慢體會(huì)!

　　什么是瑜伽

　　如果問(wèn)不同的人什么是瑜伽，則回答的結(jié)果是不同的，一個(gè)人對(duì)于瑜伽的理解可以反映瑜伽給他帶來(lái)的是什么，他想從瑜伽那索取什么?所以，到底什么才是瑜伽小編不知道別人的理解，但以下的內(nèi)容就是小編認(rèn)為的瑜伽!

　　瑜伽不是技術(shù)而是一種生活方式

　　任何人都是可以進(jìn)行瑜伽的練習(xí)，只是有的人將瑜伽當(dāng)成一種運(yùn)動(dòng)，有的人將瑜伽當(dāng)作修身養(yǎng)性的方法，其實(shí)可以把它當(dāng)成生活的這一種方式。每天起床后可以練瑜伽來(lái)放松身體，休閑的時(shí)候邊聽(tīng)歌邊做些簡(jiǎn)單的瑜伽，緩解壓力，調(diào)節(jié)自我。晚上睡前可以在床上打坐開(kāi)始冥想，這些都是非常不錯(cuò)的。

　　瑜伽是一種精神練習(xí)

　　瑜伽可使人的自律性提高，從而使生活也變得井井有條。雖說(shuō)它是身體上的鍛煉，但心理也會(huì)有悄然的變化，自身的情緒、思維不被世俗的瑣事所困擾，將諸多煩心事拋之腦后，加強(qiáng)自我意志力。

　　瑜伽使身體素質(zhì)悄然的發(fā)生變化

　　瑜伽修心的同時(shí)，身體素質(zhì)也會(huì)發(fā)生變化。每天抽出部分時(shí)間練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)身體平衡感，肌肉也得到部分的放松。不同的瑜伽動(dòng)作給身體不同關(guān)節(jié)、不同臟器帶來(lái)不同的影響。

　　瑜伽的終目標(biāo)是自我實(shí)現(xiàn)

　　金錢(qián)、地位等，對(duì)于這些諸多人認(rèn)為它們是自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，其實(shí)除了這些之外，瑜伽的終目標(biāo)也是自我實(shí)現(xiàn)，為何這樣說(shuō)?因?yàn)樗梢允谷司裆系玫綕M足、得到依靠，使人超脫世俗、有信仰，終實(shí)現(xiàn)自我。

　　以上就是小編認(rèn)為的瑜伽，它是心與身的結(jié)合，不能簡(jiǎn)單認(rèn)為它只是一項(xiàng)冰冷的運(yùn)動(dòng)，它需要每個(gè)人仔細(xì)的體會(huì)。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。