中華民族自古以來就是個禮儀之邦，禮儀在我們當今社會的人際交往中也是十分重要的。我們練習瑜伽也是有禮儀的哦，當我們踏進瑜伽館的那一刻起，我們的點滴行為都在戴白著我們對他人的一個尊重，體現了自己的教養。

　　今天，我們就和大家一起來談一談瑜伽的七大禮儀，看一看自己都做到了多少。

　　1、脫鞋

　　很多瑜伽館的前門都有擺放鞋子的地方，進門應該先脫鞋。

　　因為在瑜伽館里大家都是光著腳走來走去，所以養成進瑜伽館就脫鞋的好習慣，我們練習瑜伽的環境也會衛生很多。

　　2、關掉手機

　　要知道我們瑜伽館是十分安靜的，在練習中忽然你的電話響起來是十分尷尬的。

　　如果發生了這樣的事情(我遇到過這種情況)，我呼吁大家應該立馬起身關掉手機。一些老師上課中為了不影響到其他的學員會選擇忽視你的手機鈴聲，并且也會暗示你，他(她)不喜歡在課堂上再次聽到你的手機鈴聲。

　　3、準時到課堂

　　至少要提前十分鐘到教室。如果你去晚了，并且課堂已經開始十多分鐘了，就不要進去了，等下節課或者下一次課吧。

　　4、尊重老師

　　當你進入一個瑜伽課堂，在接下來的一個半小時內，你就要尊重你的老師。

　　萬一遇到和自己不投緣的教練怎么辦?首先你必須待在教室里，找個適當的機會和教練溝通。

　　5、保持適當的多樣性

　　時刻牢記你瑜伽課程的水平，是初級，中級還是高級。

　　如果是高級課程，一些姿勢很難做到，你可以做一些之前教過的基礎姿勢。教師一般都會給你選擇的。如果是初級課程，你就老老實實按老師教的動作做，不要試圖做高級動作，因為這樣會讓新學員感到混亂。

　　當練習達到一定的程度，老師會讓你選擇要不要學高級教程。

　　當你練到維尼亞撒課程，再做之前的就會感覺很輕松。

　　6、休整姿勢的時候去洗手間

　　當你想去洗手間，無需請示老師，只要輕輕的離開教室就好了。

　　好在休整姿勢的時候去洗手間，像嬰兒式和下犬式。如果你經常在做一些比較難的姿勢或者挺尸式的時候去洗手間，是不會贏得老師的尊重的。

　　7、不要跳過挺尸式

　　后的放松姿勢挺尸式是練習很重要的一部分，不要試圖提前離開瑜伽教室。

　　如果你有急事，可以提前跟老師打招呼，可以少做一會挺尸式就離開，但不要讓這成為習慣。