3.不斷積累豐富的比賽經驗和培養良好的判斷能力。

　　4.加強比賽意識和善于總結提高。羽毛球的比賽千變萬化，風云翻涌?？藬持苿傩枰婀Ψ颍残枰銎娌灰獾氖侄巍?/p>

　　假動作在羽毛球比賽中是一枝絢麗的奇葩，分外嬌艷。而各項技術動作擊出的球都可實實虛虛、虛虛實實、虛實并重。這也是羽毛球魅力和趣妙的所在。

　　女性打羽毛球的好處

　　一是快速健身

　　生命在于運動，打羽毛球，不到十分鐘，就能汗流浹背，在短時間內就能達到健身效果。

　　二是塑身

　　看過羽毛球比賽的人都會發現，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。

　　這從體育科學的角度講，這些肌肉之所以疼，是因為長期以來沒有得到鍛煉的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運動不容易練到。

　　三是美容

　　如果細心一點的人會發現，羽毛球運動員的皮膚都很好。經本人多年科學研究，發現四 川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱)，長今說過，好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內運動，又忌有風，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球，但是網球經常暴露在日曬之下。打個形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚好?

　　四是女權

　　由于生理上的差異，女性在力量、速度上遠遜于男性。但是羽毛球運動是技術復雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現象有的是。

　　因此，可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙，對方商量集中攻擊MM，未曾想MM不弱，我沒摸到球，MM就把他倆打得一點脾氣都沒有。后來和那MM再提起此事，她的謙虛掩蓋不了她的自豪。

　　五是優雅

　　羽毛球強調協調，動作舒展、步法合理，用好技術能四兩撥千斤，如果在現場看過職業球員打球，一定很羨慕他們動作的優美。不像別的運動那么強調力量和身體對抗，比如網球，為了發大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。

　　六是娛樂

　　MM可以娛樂的項目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛，可能會敬而遠之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，起碼不容易吃對方的發球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。

　　七是交友

　　羽毛球可參與的人數多，雙打的時候可以和隊友交流，累了在場邊和別人交流。MM出于矜持，在正常場合認識男性的機會不多，在打羽毛球時，可以和男性雙打，或者叫男性教如何打球，總之，人疲憊后，肌肉不那么緊張，情感的防衛系數也會下降，更容易交流。

　　結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對羽毛球假動作已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。打羽毛球的好處有很多，它需要我們長期堅持的運動，才能達到強身健體的作用。后小編提醒大家在鍛煉的同時也要注意安全哦!