對于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
打羽毛球需要運動者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，是一種全身性的運動。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環，增強心血管系統和呼吸系統的功能。
打羽毛球穿什么鞋子?鞋子對于打球的人來說很是重要，鞋子不松不緊才能穿的舒適，打球也自在，因此打羽毛球穿什么鞋子是運動者需要關注的問題，下面養生之道網為您介紹打羽毛球穿什么鞋子，看看吧。
普通的跑步鞋和旅游鞋
1、它是根據走路，跑步的舒適性來設計的，鞋底比較高，重要的是鞋底的花紋是凹凸不平的，設計成緩沖自上而下的沖力，但是沒有設計來自側面的摩擦力，所以穿這種鞋子打球容易變形。
2、鞋底的膠沒有包到接近鞋面的位置，所以(以右手持拍為例)很容易在左腳的拇指處發生很大的磨損，所以這種鞋子并不適合羽毛球運動的特點!
專業的羽毛球鞋的特點
1、鞋子一般都設計成低幫，在鞋后幫處加硬來保護腳踝，例如YY的SHB-89或SHB-98。
2、鞋底是平的，花紋向里凹，呈規則的L字形或者規則的內凹圓形，抓地性好，適合羽毛球運動過程中的急停制動和側向的迅速移動。
3、鞋底包膠一般向上包住一部分鞋面，以適應羽毛球運動中鞋子與場地頻繁的摩擦!
4、鞋子的透氣性好，牢固性高，以打球久了不容易發生鞋面變形為佳!
5、鞋子漂亮不漂亮，隨個人喜好挑選，現在有的牌子很多，都有各種不錯的型號可供挑選。價格從200多到700多的都有!
6、設計輕巧，籃球鞋需要保護踝關節，鞋幫多設計得較高，較硬，而且笨重，穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳。
7、鞋底耐磨，防滑，羽毛球鞋底應是生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。
8、鞋底具有減震、緩沖功能。帆布鞋是膠底的，在打球時不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩沖作用，很容易受傷。
9、平跟，便于發力，很多非專業鞋都有鞋跟，不適于打羽毛球。
在購買專用羽毛球鞋的時候，應注意新鞋的鞋號要稍大一點，這樣向前跨步時不會頂腳。買時用手折一下鞋底，韌性要好。摸摸鞋幫，手感要軟，面料要吸汗、透氣。羽毛球鞋好在打球時才穿，一來可避免鞋子弄臟場地，二來可以避免鞋底沾灰而變滑。
結語：有關打羽毛球的注意事項還有好處，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對羽毛球已經有了一定的了解了。生活中，喜歡打羽毛球的人還是挺多的，這是一個不錯的運動方式，建議大家多多學習正確的打球方式，多多鍛煉身體!
